Papillote de pescada com verduras

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17 October, 2012 | Posted in Produto IBILI, Receitas de Papillote @pt-pt, Receitas de peixes @pt-pt | By

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Papillote de pescada com verduras (4 pessoas)

Papillote-merluza-verduras

Ingredientes:
800 gr de pescada
1 curgete
2 alho-francês
1 cenoura
250 gr de tomate
4 colheres de azeite
Pimenta branca
Sal

Salpimentamos a pescada. Cortar a cenoura, as curgetes e o alho-francês em juliana fina. Colocar a pescada no recipiente para papillote de silicone Ibili.
Espalhar as verduras sobre a pescada, e regamos com o azeite.
Colocar a tampa do recipiente e introduzir no microondas durante 4 minutos à potência máxima, ou no forno durante 10 minutos a uma temperatura de 200 º C.

Retirar e empratar.

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